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让你越吃越瘦的柚子食谱图片

发布时间:2020-01-14 21:56:33 阅读: 来源:钢制文件柜厂家

让你越吃越瘦的柚子食谱

金秋十月,正是柚子上市的季节。柚子清热化痰、健脾消食,还有瘦身的功效,喜欢吃柚子的mm赶快试试下面的柚子减肥食谱吧!

1、饭前半个柚子

在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

2、把柚子当零食

在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来哦!

3、柚子冰糖汁减肥食谱

材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

方法:

(1)先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

(2)将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

这个方法最适合喜欢喝果汁的mm们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

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